اضطراب نو آموزان در اولین روز مدرسه
چه بچه هایی بیشتر دچار اضطراب و نگرانی در اولین روز مدرسه می شوند :
الف : بچه هایی که وابستگی شدید به والدین و محیط خانه دارند . این بچه ها معمولا" دوران قبل از مدرسه از پدر و مادر جدا نشده اند و معمولا" مهد کودک و یا پیش دبستانی نرفته اند .
ب: بچه هایی که دارای والدینی هستند که این والدین ترس های غیر عادی از خود نشان می دهند مثلا" دائما" در هراس هستند که برای کودکشان در مدرسه اتفاقی نیفتد و یا دائم مراقب کودک خود هستند و اجازه استقلال به کودک نمی دهند .
ج: کودکانی که خجالتی افراطی هستند .
نو آموزان اضطراب بدو ورود خود را با چه علائمی نشان می دهند :
این کودکان علاوه بر ترس علایم دیگری هم از خود نشان می دهند .این علائم روز قبل از شروع مدرسه و یا همان روز شروع مدرسه بروز می کنند و شامل اختلالات خواب، تهوع ،عصبانیت ،ناخن جویدن ،لکنت زبان ،شب ادراری ،سردرد ،خشکی دهان ،اسهال و پرخاشگری و علایم متنوع دیگرمی باشد و اگر پزشک یا پدر و مادر توصیه کنند که کودک چند روزی در خانه بماند این علائم فورا" از بین می روند و باز با شروع رفتن به مدرسه بروز می کنند .
راهکارهای والدین برای کاهش اضطراب نو آموزان
- والدین باید از چند روز یا حتی چند هفته قبل از شروع مدرسه کودک را به مدرسه ببرند تا بلو مدرسه را به او نشان بدهند . در صورت امکان کودک را به داخل کلاسهای درس ببرند، اجازه بدهند چند دقیقه ای روی نیمکت بنشیند و او را با مدیر و معلمان مدرسه آشنا کنند .
- برای خرید کیف ،کفش و وسایل مدرسه فرزندشان را با خود همراه کنند و کودک را در این خرید ها سهیم کنند .
- به نگرانیهای کودک اهمیت بدهند به صحبت های کودک در موردمدرسه توجه کنند و با حوصله و آرامش به سوالات کودک در مورد مدرسه جواب بدهند .
- جلوی نوآموز به او نگویند که فرزندم دوست ندارد به مدرسه برود یا فرزندم به من وابسته است بر عکس به کودک اعتماد به نفس بدهند و به او بگوید خیلی خوشحال هستم که آنقدر بزرگ شده ای که به مدرسه می روی .
- نگرانی های خودمان را به کودک انتقال ندهیم و نگرانیهای خودمان در مورد مدرسه را با مشاور مدرسه ،معلم و یا روانشناس در میان بگذاریم .
- قبل از شروع مدرسه داستان هایی برای کودک تعریف کنید که موضوع آن رفتن به مدرسه و مزایای درس خواندن باشد ،از خاطرات خوب دوران تحصیل برای کودک خود صحبت کنیم و خاطرات بد دوران تحصیلی خودمان را برای کودک بازگو نکنیم .
- روز اول مدرسه همراه با اضطراب زیادی در نوآموز است پس روز اول حتما" همراه کودک به مدرسه بروید و اورا تنها رها نکنید و برای برگشتن عجله نکنید. عجله کردن برای رفتن و برگشتن به مدرسه باعث تشدید اضطراب در کودک می شود.
- شب ها کودک را زود بخوابانندو صبح او را زودتر بیدار کنند و صبحانه ای را که دوست دارد به او بدهند .
- معلم و مشاور مدرسه می تواند کمک بزرگی در این زمینه باشد و والدین در صورتی که کودک وابسته ای دارند می توانند از چند روز قبل با مراجعه به مدرسه از راهنمایی های آنها استفاده کنند.
نقش مربیان و اولیاء مدرسه در کاهش اضطراب نو آموزان
- خوش بختانه اکثر بچه ها با رفتن به پیش دبستان کمابیش با محیط مدرسه آشنا می شوند از طرفی برگزاری جشن شکوفه ها در کاهش اضطراب نوآموزان بسیار موثر است .
- در صورتیکه نو آموز اضطراب زیادی دارد میتوان روزهای اول، ساعات نگهداری کودک در مدرسه را کاهش داد و بتدریج با افزایش زمان ماندن در مدرسه نو آموز را با شرایط جدید تطبیق داد.
- معلمان باید به این نکته توجه کنند که روز اول مدرسه در نوآموزان توام با ترس و هیجان زیادی است و باید معلمان عزیز با تسلط بررفتار خودشان روز اول مدرسه را به روزی پر خاطره و خوب برای تمام دوران زندگی نوآموزان تبدیل کنند چرا که واقعا" این روز ،روزی به یادماندنی برای اکثر افراد است .
دکتر سیاوش زاد هوش ( کارشناس مسئول سلامت جوانان ُ نوجوانان و مدارس معاونت بهداشتی )
واحد سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس