تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
اسلام به تغذیه ی مناسب اهمیت ویژه ای می دهد به طوری که آیه مبارکه (فلینظر الانسان الی طعامه) به خوبی نمایانگر این مطلب است که غذای انسان باید حلال ،پاکیزه و مناسب باشد . همچنین آیه مبارکه یا ایها الناس کلو مما فی الارض حلالاً طیباً : بقره 168 نشانگر این است که غذای انسان باید حلال،پاکیزه و مناسب باشد. در واقع در اسلام سه مشخصه کلی برای غذا در نظر گرفته شده و به آن توصیه شده است . اول اینکه غذایی که می خوریم می بایست طیب یعنی پاک و سالم و به دور از نجاسات و پلیدی ها باشد . دوم اینکه حلال باشد ،کل و یا هر جزء آن حرام نباشد و مقدمات تهیه آن نیز نباید از راه حرام بدست آمده باشد و سوم اینکه غذا باید مفید باشد . از این رو هر غذایی ،در هر زمانی و به هر میزانی ممکن است برای انسان مفید نباشد.
یا ایها الذین آمنو کتب علیکم الصیام کما کتب علی الذین من قبلکم لعلکم تتقون( بقره 183)
واستعینوا بالصبر و الصلوة و انها لکبیرةٌ الا علی الخاشعین( بقره 45)
امیرالمومنین علی (ع) می فرمایند: هنگامیکه که شکم از خوردنیهای مباح انباشته گردد،دل از دیدن خیر و صلاح کور می شود.
در معراج پیامبر اکرم به خداوند عرضه داشت:پروردگارا ثمره گرسنگی چیست؟فرمود: حکمت و نگهداشتن قلب و قرب به من و حزنی دائم و زندگی سبکبار بین مردم و حق گویی و آدمی اهمیتی نمی دهد در سختی زندگی می کند یا در آسانی.
پیامبر اکرم می فرمایند : وقتی اشتها پیدا کردی غذا بخور و در حالیکه هنوز اشتها داری دست از غذا بردار.
رسول خدا (ص) تا زمانیکه از دنیا رحلت فرمود هرگز سه روز پیاپی سر غذا نخورد و اگر می خواست می توانست سیر شود اما دیگران را بر خود مقدم می داشت.(مجموعه ورام صفحه 172)
