توصیه هایی در خصوص بهداشت چشم:

•        در صورت بروز هر نوع ناراحتی در دیدن مثل تار شدن دید، دیدن جرقه های نورانی، کج و معوج دیدن خطوط صاف، درد و قرمز ی چشم ها به پزشک مراجعه کنید.

•        حتی اگر مشکل ندارید معاینات دوره ای چشم پزشکی را انجام دهید.

•        در هوای آفتابی از عینک آفتابی استفاده کنید.

•        اگر چشم شما به سرما حساس است و دچار آبریزش می شود در هوای سرد عینک بزنید.

•        در صورت ورود گرد و غبار به چشم چای تازه دم تنها محلول خانگی است که     می توانید برای شستشوی چشم استفاده کنید، البته به شرطی که فنجان و دست ـ های شما کاملاً تمیز باشد.

•        اگر پس از شستشو احساس کردید چیزی در چشم باقی مانده از دست کاری چشم خود داری کرده به پزشک مراجعه کنید.

•        مصرف میوه و سبزی حاوی ویتامین A مانند: هویج، گوجه فرنگی، نارنگی، اسفناج، انبه، کدوحلوایی و زردآلو برای چشم مفید است.

•        سیگار کشیدن موجب ابتلای سریع تر به آب مروارید است.

•        برای کنترل قندخون و فشارخون به پزشک مراجعه کنید. در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع، عوارض چشمی شدیدی به وجود می آید.

•        در صورت تجویز پماد یا قطره چشمی توسط پزشک به نکات زیر توجه کنید.

•        قبل از باز کردن در قطره یا پماد دست های خود را با آب و صابون بشویید.

•        بعد از باز کردن در قطره یا پماد آن را طوری روی زمین بگذارید که لبه آن با زمین تماس نداشته باشد.

•        دقت کنید نوک قطره یا لوله پماد با چشم تماس پیدا نکند.

•        قطره و پماد را سر ساعت مصرف کنید.

•        هر قطره و پماد مخصوص یک نفر است.

•        از نگه داری طولانی مدت قطره یا پماد خود داری کنید.

 

        صبیحه ضاغم                                                                                                               فیروزه شمس

کارشناس مسئول برنامه سالمندان و میانسالان                                              کارشناس برنامه سالمندان و میانسالان