هفته جهانی سالمندان
شعار سازمان بهداشت جهانی WHO در سال 2008 به مناسبت هفته جهانی سالمندان :
Older People and Human Rights
"" احتــرام به حقـوق سالمنـدان وظیفــه ای برای همــه ""
هفته جهانی سالمندان دهم لغایت شانزدهم مهرماه را به تمامی سالمندان عزیز تبریک می گویئم .
راه های شاد زیستن در دوران سالمندی :
سالمند شدن یک موفقیت است ، باید به آن افتخار کنید، زیرا شما بایاری خداوند متعال در طول عمر برخطرات ، سختی و بیماری های بسیاری فائق آمده اید تا به این دوره برسید .
اقدامات و راه های رسیدن به یک زندگی شـــــاد :
- سعی کنید تغییرات خانوادگی ، ظاهری ،جسمی و عملکردی دوران سالمندی را بپذیرید .
- سعی کنید مفید باشید ، وقتی مفید هستید هرصبح احساس معنی داربودن می نمایئد .
- سعی کنید تجربیات و آموخته های خود را به دیگران بیاموزید زیرا امید به زندگی را درشما بالامی برد .
- روابط اجتماعی خود را گسترده تر نمایئد .
- توانایی های خود را توسعه دهید و به افراد موفق هم سنتان نگاه کنید که برای شما ایجاد انگیزه می کنند .
- به خود تکیه کنید و به دیگران وابسته نباشید.
- انتظاراتتان از دیگران منطقی و معقول باشد.
- خوشبین باشید و مثبت فکر کنید .
- پرتلاش و باانگیزه باشید ، اهداف بزرگ داشته باشید و باامید زندگی کنید . این جمله که ازما گذشته و برای سن ما دیر است را از ذهن بیرون نمایئد.
- سفر کنید و جهان پیرامونتان را ببینید، بشنوید ، حس کنید و تجربه کنید و اززندگی لذت ببرید .
- از هر فرصتی برای یادگیری چیز تازه ای تلاش کنید . هیچ وقت برای یادگیری دیر نیست .
- بهداشت فردی را رعایت کنید و همیشه آراسته ، بشاش و مرتب باشید .
- توجه به بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است .
- چهره ای خندان داشته باشید . خنده سلامت را به شما هدیه می دهد . مطمئن باشید روزی که می خندیدنمی تواند روز بدی باشد .
- ورزش کنید زیرا ورزش یک راه پیشگیری از بیماری ها است .
- به خود اهمیت دهید. سلامتی خود را حفظ نمائید که بهترین راه پس انداز پول در طول زندگی است .
- در هرکاری به خدا توکل کنید،بزرگترین حامی شما خداوند است .
- همه چیز براساس تقدیر خداوند مهربان و حکیم است ،جایی برای نگرانی و اندوه نیست به تلاش خودجهت زندگی بهتر ادامه دهید .
- بسیار دعا کنید . زیرا دعا و نیایش در تعالی و آرامش روح شما بسیار موءثر است .
· به امیداینکه همه جوانان ما به سلامت پیر شوند .
منابع : مجموعه 4 جلدی شیوه زندگی سالم در دوره سالمندی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی – دفتر سلامت خانواده و جمعیت
صبیحه ضیاغم – کارشناس برنامه سلامت سالمندان گروه بهداشت خانواده استان